সোমবার, ২৩ ডিসেম্বর ২০২৪, ০৯:২১ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
গরমে ঠান্ডা থাকার ১০ টি টিপস। ডাঃ এম এ কাদের।
দৈনিক গোয়েন্দা সংবাদ ডেস্ক :
- প্রকাশের সময় : রবিবার, ১৬ এপ্রিল, ২০২৩
- ৮১ বার এই সংবাদটি পড়া হয়েছে
ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন। ঠাণ্ডা খাবার খান, যেমন—সালাদ, ফল ইত্যাদি।
• শরীর আর্দ্র রাখতে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করুন।
• বিশ্রাম নিন। নিশ্চিত হোন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাচ্ছেন। আর ক্লান্ত লাগলেই বিশ্রাম নিন।
• খুব গরমের সময় বেশি কায়িক পরিশ্রম করবেন না।
• ক্যাফেইন-জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন, যেমন—চা, কফি। এ ছাড়া মদ্যপান পরিহার করুন।
• নিজের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি পরিবারের শিশু, প্রবীণ লোকদেরও শরীরের দিকে নজর দিন।
• ঠাণ্ডা পানি দিয়ে দিনে দুবার গোসল করুন। এটি শরীর শীতল রাখতে সাহায্য করবে। তবে যাঁদের সর্দি-কাশির সমস্যা আছে, তাঁরা এ বিষয়ে সতর্ক হোন।
• হালকা রঙের পোশাক পরুন।
• খুব বেশি কাজ না থাকলে গরমের মধ্যে ঘরের বাইরে বের হবেন না।
• বাইরে বের হলে ছাতা, রোদচশমা, টুপি ব্যবহার করুন। ত্বকে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।
এই ক্যাটাগরির আরো সংবাদ
সম্পাদক :
লায়ন ডাঃ এম এ কাদের মোল্লা
কেন্দ্রীয় পরিচালক : আইন সহায়তা কেন্দ্র।
কেন্দ্রীয় পরিচালক : আন্তর্জাতিক মানবাধিকার সংস্থা।
কেন্দ্রীয় পরিচালক : বাংলাদেশ কনজুমার রাইটস। ক্রেতা- ভোক্তা অধিকার।
আইন সম্পাদক : ব্যারিষ্টার খন্দকার কাউছার।
সহকারী আইন সম্পাদক : এডভোকেট শাহীন আক্তার (খুকী) বাংলাদেশ সুপ্রীম কোর্ট।
তথ্য সম্পাদক : মোঃ সাহাদাত হোসেন।
ঠিকানা : ৩২ পুরানা পল্টন সুলতান আহম্মেদ প্লাজা ঢাকা
মোবাইল : 01709111252
ইমেইল : crimeaction03@gmail.com
© স্বত্ব সংরক্ষিত © ২০২৪ দৈনিক গোয়েন্দা সংবাদ
প্রযুক্তি সহায়তায় Shakil IT Park
Leave a Reply